Teadlik enesehoid ja praktilised eneseabivõtted tulemaks toime stressi ja pingetega

Koolituse tulemusena oskab osaleja kasutada stressiga toime tulemiseks tehnikaid, mille tulemusena kasvab ta enesejuhtimisvõime pingelistes olukordades. Õpitakse tundma TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) ning Alexanderi tehnikat. Tegemist on väga populaarse koolitusega, mis osalejatelt palju kiidusõnu saanud.

Registreeri koolitusele siinlink opens on new pagesiin">.

Hind: 0€

Läbiviimise aeg: 

• 15. nov (R) 12:15-19:00
• 16. nov (L) 09:30-16:30
• 06. dets (R) 12:15-19:00
• 07. dets (L) 09:30-16:30

Läbiviimise koht: Ehitajate tee 3, Haapsalu KHK õppeklassis 

Koolitajad: Hele Aluste, Iren Laidmalink opens on new pageIren Laidma">.

Õppega alustamise nõuded: osaleja tervislik seisund on piisavalt hea s.t. osaleja tohib tegeleda tervisespordiga.

Keda ootame koolitusele?  

• Sotsiaaltöö valdkonnas töötavad inimesed (sotsiaaltöötajad, tugiiskud, nõustajad jms), kelle töö on pingeline ja kes vajavad täiendavaid teadmisi iseenda vaimse tervise eest hoolitsemisel.
• Koolitusele ei saa me vastu võtta neid, kes õpivad kutseõppeasutuse, rakenduskõrgkooli või ülikooli tasemeõppes. 

Teemad:

• Ülevaade stressi olemusest, põhjustest ja võimalikest tagajärgedest nii vaimses kui füüsilises plaanis
• TRE tehnika -  pinget, stressi ja traumat vabastavaid harjutused (Tension, Stress and ​​Trauma Releasing Exercises). Tutvustus ja praktiline õpe. Selle metoodika eeldused ja riskid
• Alexanderi tehnika - mõtte- ja liikumismustrite märkamine. Tutvustus ja praktiline õpe. Selle metoodika eeldused ja riskid
• Enda vaimse tervise reflekteerimine. Seosed oma erialase tööga

Detailsem sisu õppekavaslink opens on new pageõppekavas">

Koolituskursuse tellijaks on Haridus- ja Teadusministeerium ning seda rahastatakse läbi EL Euroopa Sotsiaalfondi programmi „Täiskasvanuhariduse arendamine ja mitteformaalsete õppimisvõimaluste pakkumine“. 

KOGU KOOLITUSKALENDER