Teadlik enesehoid ja praktilised eneseabivõtted tulemaks toime stressi ja pingetega
Koolituse tulemusena oskab osaleja kasutada stressiga toime tulemiseks tehnikaid, mille tulemusena kasvab ta enesejuhtimisvõime pingelistes olukordades. Õpitakse tundma TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) ning Alexanderi tehnikat.
Grupp on täis. Registreeri ootenimekirja siin.
Hind: 0€
Läbiviimise aeg:
- 20. sept (R) 12:15-19:00
- 21. sept (L) 09:30-16:30
- 11. okt (R) 12:15-19:00
- 12. okt (L) 09:30-16:30
Läbiviimise koht: Ehitajate tee 3, Haapsalu KHK õppeklassis
Koolitajad: Hele Aluste, Iren Laidma.
Õppega alustamise nõuded: osaleja tervislik seisund on piisavalt hea s.t. osaleja tohib tegeleda tervisespordiga.
Keda ootame koolitusele?
- Sotsiaaltöö valdkonnas töötavad inimesed (sotsiaaltöötajad, tugiiskud, nõustajad jms), kelle töö on pingeline ja kes vajavad täiendavaid teadmisi iseenda vaimse tervise eest hoolitsemisel.
- Koolitusele ei saa me vastu võtta neid, kes õpivad kutseõppeasutuse, rakenduskõrgkooli või ülikooli tasemeõppes.
Teemad:
-
Ülevaade stressi olemusest, põhjustest ja võimalikest tagajärgedest nii vaimses kui füüsilises plaanis
-
TRE tehnika - pinget, stressi ja traumat vabastavaid harjutused (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises). Tutvustus ja praktiline õpe. Selle metoodika eeldused ja riskid
-
Alexanderi tehnika - mõtte- ja liikumismustrite märkamine. Tutvustus ja praktiline õpe. Selle metoodika eeldused ja riskid
-
Enda vaimse tervise reflekteerimine. Seosed oma erialase tööga
Detailsem sisu õppekavas
Koolituskursuse tellijaks on Haridus- ja Teadusministeerium ning seda rahastatakse läbi EL Euroopa Sotsiaalfondi programmi „Täiskasvanuhariduse arendamine ja mitteformaalsete õppimisvõimaluste pakkumine“.
Koolituse tulemusena oskab osaleja kasutada stressiga toime tulemiseks tehnikaid, mille tulemusena kasvab ta enesejuhtimisvõime pingelistes olukordades. Õpitakse tundma TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) ning Alexanderi tehnikat.
Grupp on täis. Registreeri ootenimekirja siin.
Hind: 0€
Läbiviimise aeg:
- 20. sept (R) 12:15-19:00
- 21. sept (L) 09:30-16:30
- 11. okt (R) 12:15-19:00
- 12. okt (L) 09:30-16:30
Läbiviimise koht: Ehitajate tee 3, Haapsalu KHK õppeklassis
Koolitajad: Hele Aluste, Iren Laidma.
Õppega alustamise nõuded: osaleja tervislik seisund on piisavalt hea s.t. osaleja tohib tegeleda tervisespordiga.
Keda ootame koolitusele?
- Sotsiaaltöö valdkonnas töötavad inimesed (sotsiaaltöötajad, tugiiskud, nõustajad jms), kelle töö on pingeline ja kes vajavad täiendavaid teadmisi iseenda vaimse tervise eest hoolitsemisel.
- Koolitusele ei saa me vastu võtta neid, kes õpivad kutseõppeasutuse, rakenduskõrgkooli või ülikooli tasemeõppes.
Teemad:
-
Ülevaade stressi olemusest, põhjustest ja võimalikest tagajärgedest nii vaimses kui füüsilises plaanis
-
TRE tehnika - pinget, stressi ja traumat vabastavaid harjutused (Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises). Tutvustus ja praktiline õpe. Selle metoodika eeldused ja riskid
-
Alexanderi tehnika - mõtte- ja liikumismustrite märkamine. Tutvustus ja praktiline õpe. Selle metoodika eeldused ja riskid
-
Enda vaimse tervise reflekteerimine. Seosed oma erialase tööga
Detailsem sisu õppekavas
Koolituskursuse tellijaks on Haridus- ja Teadusministeerium ning seda rahastatakse läbi EL Euroopa Sotsiaalfondi programmi „Täiskasvanuhariduse arendamine ja mitteformaalsete õppimisvõimaluste pakkumine“.
Kontaktisik
-
5081016
-
Haapsalu Kutsehariduskeskus, Ehitajate tee 3, Uuemõisa, Haapsalu
